Sportontúl | MEQ Kérdőív

1. Megközelítőleg hány órakor kelne fel, ha teljesen szabadon tervezhetné meg a napját?

05:00 - 06:30 h között 06:30 - 07:45 h között 07:45 - 09:45 h között 09:45 - 11:00 h között 11:00 - 12:00 h között

2. Megközelítőleg mikor feküdne le, ha teljesen szabadon tervezhetné meg az estéjét?

20:00 - 21:00 h között 21:00 - 22:15 h között 22:15 - 00:30 h között 00:30 - 01:45 h között 01:45 - 03:00 h között

3. Amennyiben reggelente általában meghatározott időben kell felkelnie, mennyire van szüksége arra, hogy ébresztőórát használjon?

Egyáltalán nincs rá szükségem Valamennyire szükségem van rá Elég nagy szükségem van rá Nagy szükségem van rá

4. Mennyire nehéz reggel felkelnie (ha nem váratlanul ébresztik fel)?

Nagyon nehéz Valamennyire nehéz Elég könnyű Nagyon könnyű

5. Mennyire érzi magát ébernek reggel az ébredés utáni első félórában?

Egyáltalán nem vagyok éber Egy kicsit vagyok éber Egészen éber vagyok Nagyon éber vagyok

6. Mennyire szokott éhes lenni az ébredés utáni első félórában?

Egyáltalán nem szoktam éhes lenni Alig szoktam éhes lenni Meglehetősen éhes szoktam lenni Nagyon éhes szoktam lenni

7. Mennyire érzi magát fáradtnak reggel az ébredés utáni első félórában?

Nagyon fáradt vagyok Elég fáradt vagyok Egészen friss vagyok Nagyon friss vagyok

8. Ha nincsenek kötelezettségei másnapra, mikor fekszik le az egyébként szokásos időhöz képest?

Sohasem vagy csak ritkán fekszem le később Legfeljebb egy órával később, mint szoktam 1-2 órával később, mint szoktam Több, mint 2 órával később, mint szoktam

9. Ha egy barátja reggel 7 és 8 óra közötti tornát javasol, mit gondol, hogyan teljesítene Ön ebben az időszakban?

Jó formában lennék Egészen jó formában lennék Nehezemre esne teljesíteni Nagyon nehezemre esne teljesíteni

10. Megközelítőleg mikor érzi magát este fáradtnak; mikor érzi úgy, hogy ideje lenne lefeküdnie aludni?

20:00 - 21:00 h között 21:00 - 22:15 h között 22:15 - 00:45 h között 00:45 - 02:00 h között 02:00 - 03:00 h között

11. Szellemileg kimerítő, kétórás teszt megírásához szabadon választva melyik időpontot kedvelné a legjobban?

08:00 - 10:00 h között 11:00 - 13:00 h között 15:00 - 17:00 h között 19:00 - 21:00 h között

12. Ha este 11 h-kor feküdne le, mennyire érezné magát fáradtnak?

Egyáltalán nem lennék fáradt Egy kicsit fáradt lennék Eléggé fáradt lennék Nagyon fáradt lennék

13. Órákkal később ment aludni a szokásosnál, de másnap nincs időhöz kötve. Mi a legvalószínűbb?

A szokásos időben ébredek, és NEM alszom vissza A szokásos időben ébredek, és utána lustálkodom A szokásos időben ébredek, de utána visszaalszom Csak később ébredek fel, mint általában szoktam

14. Éjjel fenn kell maradnia 4 és 6 óra között őrt állni, másnap nincs kötelezettsége. Mi lenne a legmegfelelőbb?

Nem megyek lefeküdni, amíg vége nincs Szundikálnék egyet szolgálat előtt, s aludni mennék utána Aludnék egy jót előtte, és szundikálnék utána Jól kialudnám magam a szolgálat előtt

15. Kétórányi nehéz fizikai munkát kell végeznie szabad beosztásban. Melyik időpontot választaná?

08:00 - 10:00 h között 11:00 - 13:00 h között 15:00 - 17:00 h között 19:00 - 21:00 h között

16. Ha egy barátja este 10-11 óra közötti tornát javasol, mit gondol, hogyan teljesítene?

Jó formában lennék Egészen jó formában lennék Nehezemre esne teljesíteni Nagyon nehezemre esne teljesíteni

17. Teljesen szabadon választva 5 órás munkaidőt (teljesítmény alapú fizetés), mikor kezdené?

04:00 - 08:00 h között 08:00 - 09:00 h között 09:00 - 14:00 h között 14:00 - 17:00 h között 17:00 - 04:00 h között

18. Megközelítőleg a nap melyik időszakában szokta a legjobb formában érezni magát?

05:00 - 08:00 h között 08:00 - 10:00 h között 10:00 - 17:00 h között 17:00 - 22:00 h között 22:00 - 05:00 h között

19. Hallani lehet arról, hogy vannak "reggeli" és "esti" típusú emberek. Mit gondol, Ön melyik csoportba tartozik?

Határozottan "reggeli" típus Inkább "reggeli", mint "esti" típus Inkább "esti", mint "reggeli" típus Határozottan "esti" típus

Reggeliség-Estiség Kérdőív (MEQ)

Eredmény